TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 10. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

jipaja

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 10 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 994
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

zápis jídelníčku

04. 05. 2014

Ahoj moc bych potřebovala radu od zkušenějších.... Chci začít se Stobem a nevím kdy zapisovat do tabulek to co sním jestli večer si naplánovat na druhý den a nebo si přes den psát co sním a pak to večer zpětně zadat,,, už jsem jednou hubnula touto cestou a nevím jestli jsem plánovala dobře díky moc papa
Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 05. 2014 08:37
když jsem doma, dám si snídani jakou chci a pak podle toho doplním celý den, aby se semaforky zelenaly (tedy spíš, abych se vešla), když jdu do práce na celý den, naplánuji již večer a nachystám a někdy, když se nezadaří, napíšu zpětně do koučingu, ale většinou jsem pak ve všech kategoriích v mínusu :-( asi to ještě od oka nezvládám...bojím se, abych nepřešvihla a to je pak výsledek ...
04. 05. 2014 21:42
díky moc za podporu je to příjemný pocit vědět že na to nejsem sama.. tak JDEM DO TOHO!!!!!
04. 05. 2014 21:30
Ahoj, taky si plánuju jídlo dopředu. Záleží, jestli jdu do práce, nebo mám volno. Popravdě, když jdu do práce ( tam jsem až do večera) jde mi to líp:--)
Když mám volno, tak průběžně zapisuju a vážím.
Přeju vůli a úspěch.
04. 05. 2014 21:27
moc vám děkuji napsala jsem si na dva dny tak uvidím jak mě to bude vyhovovat. tak snad to pujde díky ještě jednou :-)
04. 05. 2014 21:20
Já si plánuji den dopředu, večer si sestavím jídelníček a druhý den podle toho jím ;-)
04. 05. 2014 21:19
Ahojky
Jsou tu tací kteří si to píšou den dopředu jak si dělají škatulky.
Já osobně si to přes den vážím a před večeří zapisuji a podle toho doplním skladbu večeře:-D
04. 05. 2014 21:18
Ahoj, moc tě tady mezi námi vítám. Radím ti, nějak začni a najdi si svoji cestu. Každému vyhovuje trochu něco jiného. Já ze začátku plánovala zhruba jídelníček den předem a zapisovala si to do koučinku, abych měla správný příjem a složení. Druhý den jsem si vše zapisovala na lístky a zápis v koučinku upravovala. Nyní, když už mám praxi, tak si jídlo zapisuji většinou během dne přímo do koučinku. Pokud nemám přístup k netu, přijdou na řadu zase papírky. Přeji ti, ať se ti daří!!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři